Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă

apa_1-465x390

Dimensiune font:

| 07-02-2021 12:49

Consumul de apă, deşi benefic pentru organism, poate avea şi efecte nedorite, dacă este excesiv.


Regula celor 2 litri de apă băuţi zilnic nu se aplică tuturor. Fiecare trebuie să se hidrateze atât cât să se simtă bine. Fiecare este unic, aşa că trebuie să-şi asculte corpul şi să-i ofere ceea ce îi cere. Pentru că, deşi este vitală, prea multă apă nu e bună.

Simptomele unei suprahidratări uşoare includ dureri de cap, greaţă sau vărsături sau chiar o stare de confuzie. Prea multă apă diluează cantitatea de sare şi electroliţi din organism, iar acest lucru duce la dezechilibre. În cazuri extreme, unii oameni pot dezvolta hiponatremie. În acest caz, simptomele includ slăbiciune musculară, crampe, spasme, convulsii sau pierderea cunoştinţei şi comă.

Pentru a inversa suprahidratarea, se pot administra electroliţi şi sodiu. În majoritatea cazurilor, însă, prevenţia este cheia. Apa nu trebuie băută atunci când îţi aduci aminte, mai ales dacă încerci să compensezi seara pentru tot restul zilei. Apa trebuie băută la temperatura camerei, nu foarte rece, în cantităţi mici şi pe parcursul întregii zile. De asemenea, apa se bea între mese, nu în timpul mesei, pentru că ea diluează sucurile gastrice şi încetineşte, astfel, digestia, scrie clickpentrufemei.ro.  

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

Dacă îți permiți pisicii să doarmă în patul tău, iată ce trebuie să știi...
03/03/2024 15:03

Se pare că sunt foarte benefice pentru sănătatea noastră. Confirmat de oamenii de stiintă! Iată 10 motive solide pentru care trebuie să ai un pisoi. 1.Inima ta va fi sănătoasă Torcerea calmează si ...

De ce nu este indicat să stai pe întuneric în casă?
03/03/2024 14:45

Sănătatea mintală este cea mai importantă, fiindcă atunci cand apar problemele psihice tot organismul este dat peste cap. De aceea, este indicat să socializăm mult si să trăim intr-un mediu luminat nat ...

Care sunt riscurile pentru sănătate ale consumului de lapte? Când te ajută, când îți face rău?
03/03/2024 13:44

Care sunt riscurile pentru sănătate ale consumului de lapte? Cand te ajută, cand iti face rău? sunt ingtrebpări la care medicina a incercat să ofere răspunsuri.     Laptele de vacă poate ...

Atenție la paracetamol! Are efecte adverse periculoase
02/03/2024 23:44

Paracetamolul este unul dintre cele mai des folosite medicamente de către romani. Specialistii spun că pastila poate avea efecte grave dacă este luată intr-un mod necorespunzător. Cercetătorii au făcu ...

Un cercetător de la Harvard a dezvăluit care e cea mai bună modalitate de a renunța la cafea
02/03/2024 15:26

Beneficiile si dezavantajele cofeinei in dieta noastră sunt studiate stiintific de ani de zile la Universitatea Harvard. Cercetători precum Michael Miller oferă sfaturi despre cum să reducem un consum exces ...

Primăria Iași lucrează la un proiect pentru construirea unui centru SPA și modernizarea Plajei Nicolina
02/03/2024 10:38

Primăria Municipiului Iasi lucrează la un proiect pentru construirea unui centru SPA si modernizarea Plajei Nicolina pe care va incerca să il finanteze cu fonduri europene nerambursabile. Consiliul Local a ...

Un medic din Cluj a eliberat peste un 3000 de concedii medicale în 2023! Cum justifică oncologul cele 1 milion de zile libere date pacienților!
02/03/2024 08:26

Situatie inexplicabilă in 2023, an cu mii de concedii medicale! Doar un doctor din Cluj a dat peste 3.000 la pacientii săi, arată datele CNAS. Romanii au stat mii de zile acasă, iar statul a plătit pentru ...

Europenii, impresionați de poțiunea românescă de dragoste, veche de 200 de ani, dezvăluită de Muzeul Farmaciei din Cluj
02/03/2024 00:40

Muzeul Farmaciei Romane dezvăluie reteta secretă a unei potiuni magice de dragoste veche de 200 de ani. Muzeul Farmaciei din Cluj Napoca oferă vizitatorilor sesiuni ghidate despre cum se prepară o potiune ...

Spitalul de Recuperarea investit peste 1 milion de euro în aparatură de ultimă generație
01/03/2024 07:23

* „Dotarea Spitalului Clinic de Recuperare Iasi cu echipamente de ultimă generatie răspunde necesitătilor din ce in ce mai complexe ale pacientilor care se adresează spitalului, facilitand procesul de ...

Daune de 250.000 de euro pentru bărbatul care, dintr-o culpă medicală, a rămas fără penis. Ce spune pacientul
01/03/2024 07:02

Printr-o decizie definitivă, Spitalul Judeţean de Urgenţă Buzău e obligat, alături de mai mulţi medici, la plata sumei de 250.000 de euro, cu titlu de daune morale, unui pacient care a suferit o inflama ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei