Tu ce obiceiuri ai pentru a reduce stresul de la birou? Iată 3 dintre cele mai răspândite vicii

poza tigari

Dimensiune font:

| 03-10-2022 12:44

Fie că am ales să lucrăm într-o corporație, ori că ne mulțumim cu munca făcută la stat, că suntem directori de marketing, ori profesori de matematică, că lucrăm în domeniul IT, ori că am ales să ne dedicăm viața artelor, pictând, ori cântând din pasiune, iar aceasta ne asigură traiul de zi cu zi, cu toții ne confruntăm cu perioade în care stresul se află la cote maxime. Și, cum puțini sunt oamenii care au învățat să facă față stresului cu brio, alegând să adopte un stil de viață echilibrat, în care, atunci când resimt energii negative se reorientează mai degrabă înspre a pleca într-o vacanță, și a pune pe stop munca, cei mai mulți dintre noi de afundăm în diverse obiceiuri, ce nu sunt tocmai menite să ne păstreze sănătatea și longevitatea vieții.

Te-ai gândit vreodată să-ți analizezi comportamentul în momentele pline de încordare, pentru a vedea ce vicii ai? 

Mâncatul compulsiv

Poate te numeri printre cei ce se pot clasifica cu ușurință ca fiind gurmanzi, motiv pentru care, chiar și în momentele în care nu îți este neapărat foame, alegi să te bucuri de un platou plin cu bunătăți ce are menirea să te hrănească atât fizic, cât și emoțional. Cei mai mulți dintre noi ajung să mănânce, mai ales în momentele de stres, cel mai mult din cauza dorinței de a-și hrăni partea emoțională, și nu doar corpul. Acest fapt duce în timp la obezitate, diabet și o stare acută de depresie și lipsa stimei de sine.

Data viitoare când vei termina o ședință cu managerul tău, încearcă să eviți drumul până la bucătărie. Alege, mai degrabă, să ieși în natură și să te bucuri de o plimbare de 15 minute în care să ai timp să meditezi în liniște la task-urile ce te așteaptă mâine.

Fumatul

Peste 80% din populația mondială a dobândit acest viciu încă de la o vârstă extrem de fragedă, și fie că informațiile cu privire la cât de dăunătoare sunt țigările au ajuns de ani de zile în atenția consumatorilor, cei mai mulți dintre aceștia, se lasă înfrânți de plăcerea nicotinei.

Totuși, fumatul rămâne un viciu ce nu trebuie condamnat în totalitate, efectele sale instante asupra activității creierului fiind cunoscute, acesta reușind să producă o cantitate de dopamină de 200% în momentul inhalării fumul de țigară.

Pentru a te asigura că nicotina nu-ți va da de furcă sănătății tale în anii ce vor urma, alege să apelezi la opțiunea unei țigări electronice însoțite de un lichid de țigară electronică fără nicotină de pe site-ul celor de la Vaperia.ro. În acest fel, diminuezi din efectele adverse, dar trebuie să ai mereu în minte că, răul cel mai mic nu înseamnă automat și cea mai sănătoasă și benefică variantă pentru sănătatea ta!

Jocurile la casino

Mai ales în lunile în care se confruntă cu probleme cu banii, cei mai mulți dintre angajați, aleg să-și încerce norocul la ruleta rusească, sperând astfel că sorții vor fi de partea lor, și vor reuși să-și acopere ratele la casă și de această dată.

Pe lângă adicția pe care o aduce acest gen de obicei, de cele mai multe ori, cei ce-l practică vor suferi și pierderi financiare extrem de relevante ce le vor înmulți și mai tare grijile.

Echilibrul este răspunsul pe care ar trebui să-l căutăm atunci când începem să ne cufundăm în stresul cotidian. Alege să trăiești echilibrat și însoțit de cât mai puține vicii!

Sursa foto: pixabay.com

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
Bancul Zilei

05:30

 

”Durerea este inevitabilă, suferința este opțională”: Fraze budiste care îți vor schimba viața
02/12/2022 20:30

Multi oameni preferă să definească budismul mai mult ca o psihologie a vietii decat o religie. Budismul este una dintre cele mai vechi religii practicată si astăzi de aproximativ 200 de milioane de oamen ...

Tehnici de armonizare celulară
02/12/2022 13:14

  Se vorbeste mult despre medicină energetică, iar de ceva vreme au apărut si notiuni precum nutritia energetic sau chiar cosmetica energetică. Se stie că energetica subtilă descrie pentru corpul um ...

 Cum se alege corect echipamentul de vânătoare?
02/12/2022 11:53

Sursa foto: https://unsplash.com/photos/vrJeY7-8aIE Vanătoarea este o pasiune comună a multor persoane si este foarte important ca fiecare vanător să isi aleagă corect echipamentul pentru a fi evitate pr ...

Beneficiile hidratării pe timp de iarnă
01/12/2022 12:45

Hidratarea este la fel de importantă si iarna, ca si vara. Diferenta este că vara e mai usor să ne dăm seama că trebuie să bem lichide, din cauza temperaturilor ridicate. În timpul verii, cand temp ...

Iubirea nu e suficientă. Evitați să faceți aceste greșeli în relația voastră de cuplu
01/12/2022 12:10

Plecand de la maxima lui Nietzsche conform căreia „orice relatie care nu ridică scade”, nu este necesar să raportezi date statistice pentru a ne da seama că astăzi este din ce in ce mai greu pentru c ...

Aceste alimente te fac să miroşi urât după ce le consumi!
01/12/2022 12:07

Suntem ceea ce mancăm, spunea Hippocrate. In afara semnificaţiei filozofice, alimentele ne influenţează inclusiv mirosul corporal. Iată care sunt alimentele care ne pot face să mirosim urat după ce le ...

 Cât de ușor este să transferi un site pe alt hosting?
30/11/2022 09:00

Practica arată că fiecare proprietar de site trebuie, mai devreme sau mai tarziu, să schimbe furnizorul de găzduire. Schimbarea gazdei este o procedură obisnuită care insoteste intretinerea si dezvoltarea ...

 Vrei să îi faci un cadou special iubitei de Crăciun? Oferă-i o bijuterie deosebită!
30/11/2022 09:00

Crăciunul este tot mai aproape si oamenii incep să se gandească tot mai des la cadourile pe care le au de cumpărat pentru cei dragi. De la cele homemade si artizanale, in care mesajul este cel mai important ...

 Hidroizolația și importanța sa pentru sănătatea locuinței. Iată care sunt informațiile împărtășite de către specialiști!
30/11/2022 09:00

Sursa foto: https://unsplash.com/photos/9M66C_w_ToM Atunci cand o nouă locuintă este construită, proprietarul acesteia va avea pretentia ca respectiva casă să poată face fată cu brio provocărilor ce ar ...

 Tot ce trebuie să știi despre laptele praf folosit pentru bebeluși
30/11/2022 09:00

Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/a-close-up-shot-of-a-scooped-formula-milk-powder-11501481/ Formulele de lapte intră in categoria alimentelor special concepute pentru bebelusi. Acestea pot inloc ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei