Sfatul medicului

Opt alimente bune pentru memorie

 Alimentatia este un factor fundamental in dezvoltarea creierului si imbunătătirea memoriei la copii, dar si mai tarziu in viata de adult. Nutrientii esentiali precum acizii grasi Omega-3, vitaminele din complexul B, antioxidantii si mineralele joacă un rol crucial in formarea neuronilor si a sinapselor si protejarea creierului.   Pestele gras, fructele oleaginoase si ouăle sunt surse bogate in acesti nutrienti benefici. Legumele cu frunze verzi furnizează luteină, un antioxidant vital pentru sănătatea creierului si ochilor. Cerealele integrale oferă energie constantă ...

Culoarea așternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuanțe și ce aspecte trebuie luate în calcul pentru un somn cât mai odihnitor
12/08/2023 15:37

Culoarea asternuturilor afectează calitatea somnului. Ce nuante si ce aspecte trebuie luate in calcul pentru un somn cat mai odihnitor Un somn odihnitor se datorează in mare măsură si culorii asternuturilor de pe pat. Suprinzător, nuantele mai intunecate, precum gri, verde inchis sau albastru au un efect calmant si reduc stresul, ceea ce influentează calitatea somnului, informează adevarul.ro.   Cercetătorii britanici au arătat că in domitoarele cu asternuturi albastre se doarme cel mai bine, notează travelodge.co.uk. Acest lucru se datorează faptului că această culoare e ...

Urcatul scărilor și mersul rapid pot reduce riscul de cancer, arată un nou studiu
01/08/2023 08:20

 Studii făcute de-a lungul timpului au arătat că exercitiile fizice reduc riscul de cancer de plămani, ficat, de sani si de rinichi. Dar cine are timp de ele sau să meargă la sală pentru a introduce exercitiile fizice in rutina zilnică? Un nou studiu arată că doar 4 minute pe zi de miscare viguroasă – urcatul scărilor, mersul rapid si căratul greutătilor – pot reduce riscul de cancer cu pană la 32%.   Foarte putine cercetări s-au aplecat pană acum asupra reducerii riscului de cancer prin adaptarea la stilul de viată real al oamenilor. Cine are timp ...

Somnul ieșenilor, afectat de telefoane
24/07/2023 07:42

*  dr. Ovidiu Alexinschi, medic primar psihiatru in cadrul Institutului de Psihiatrie Socola, avertizează că „obiceiul acesta conduce la afectiuni ce pot genera depresie” În ultimii ani, retelele de socializare au pus stăpanire pe vietile romanilor. Pe langă faptul că acestea consumă foarte mult timp, ele pot dăuna si sănătătii. De cele mai multe ori, foarte multe persoane aleg să petreacă ore intregi in fata ecranelor luminoase inainte de culcare. Acest obicei este foarte nociv, sustin specialistii, si poate conduce la afectiuni grave ce necesită tratament ...

Cazul Al Pacino și o întrebare valabilă și în România: când ești prea bătrân să devii tată?
18/06/2023 10:22

 Un psiholog si un medic specialist in obstetrică-ginecologie au vorbit cu HotNews.ro despre riscurile pe care si le asumă bărbatii care aleg să devină tati la varste mai inaintate. Al Pacino a devenit tată la 83 ani  Al Pacino a devenit tată la varsta de 83 de ani. Actorul si iubita lui in varstă de 29 de ani, Noor Alfallah, au urat bun venit pe lume unui băietel pe care l-au numit Roman Pacino.  Nu este singura celebritate care a mers pe acest drum la bătranete: nume precum Robert De Niro, Bernie Ecclestone sau Mick Jagger au devenit tati după vars ...

Intoleranţa la gluten: 8 alimente pe care le poţi consuma
15/06/2023 13:21

  Boala celiacă sau intoleranţa la gluten reprezintă o afecţiune autoimună, caracterizată de apariţia inflamaţiei la nivel intestinal după consumul de gluten. Termenul de gluten se referă la mai multe tipuri de proteine cu structură similară, care se găsesc in anumite cereale (grau, secară, orz şi uneori ovăz).   Chiar şi cantităţi mici de gluten din alimente pot declanşa simptomele (diaree, crampe abdominale). Nota Paginademedia.ro: În secţiunea COMUNICATE sunt prezentate comunicatele companiilor care se inscriu, pe baza unui abonament plătit.   ...

Metoda simplă prin care pot fi prevenite 70% din infecțiile care ucid oamenii în spitale
06/05/2023 09:44

Infectiile din spitale, care ucid extrem de multi romani cu sistem imunitar precar, pot fi prevenite extrem de usor, prin una din cele mai simple metode. Măsurile eficiente de prevenire şi control al infecţiilor, inclusiv igiena mainilor, previn 70% din infecţiile asociate asistenţei medicale (IAAM), fiind cost-eficiente atat din punct de vedere financiar, cat şi in ceea ce priveşte reducerea mortalităţii şi morbidităţii, afirmă reprezentanţii Institutului Naţional de Sănătate Publică (INSP) cu prilejul Zilei Mondiale a Igienei Mainilor. Inclusiv infectiile respiratorii sa ...

ULTIMA ORA
1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Grumazesti, sat Grumazesti, comuna Grumazesti, Str. Principala nr. 1, judetul Neamt, telefon 0233.786.059, fax 0233.786.364, e-mail: primariagrumazestineamt@yahoo.com, cod fiscal 2614198. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie inchiriat: Teren identificat cu sola 31, parcela 712 al comunei Grumazesti, in suprafata de 235 mp, teren curti constructii, situat in intravilan sat Topolita, comuna Grumazesti, F.N., judetul Neamt, apartinand domeniului privat al Comunei Grumazesti, conform H.C.L. Grumazesti nr. 63/30.05.2024 si O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: prin cerere scrisa, transmisa prin mijloace electronice sau depusa in format fizic inregistrata la Comuna Grumazesti -Registratura. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul institutiei de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Comuna Grumazesti -Registratura, sat Grumazesti, str. Principala nr. 30, comuna Grumazesti, judetul Neamt. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: Gratuit. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 19.06.2024, ora 10.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 28.06.2024, ora 14.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Grumazesti -Registratura, sat Grumazesti, comuna Grumazesti, Str. Principala nr. 30, judetul Neamt, cod postal 617235. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: 1 exemplar original, in doua plicuri sigilate, unul exterior si unul interior. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 01.07.2024, ora 09.00, Comuna Grumazesti, sat Grumazesti, comuna Grumazesti, Str. Principala nr. 30, judetul Neamt, cod postal 617235. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Tribunalul Neamt, Piatra-Neamt, Bd. Decebal nr. 5, judetul Neamt, cod postal 610012, telefon 0233.212.717, fax 0233.232.363, e-mail: tr-neamt@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 06.06.2024.
1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Grumazesti, sat Grumazesti, comuna Grumazesti, Str. Principala nr. 1, judetul Neamt, telefon 0233.786.059, fax 0233.786.364, e-mail: primariagrumazestineamt@yahoo.com, cod fiscal 2614198. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie inchiriat: Teren identificat cu sola 31, parcela 712 al comunei Grumazesti, in suprafata de 152 mp, teren curti constructii, situat in sat Topolita, comuna Grumazesti, F.N., judetul Neamt, apartinand domeniului privat al Comunei Grumazesti, conform H.C.L. Grumazesti nr. 63/30.05.2024 si O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: prin cerere scrisa, transmisa prin mijloace electronice sau depusa in format fizic inregistrata la Comuna Grumazesti -Registratura. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul institutiei de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Comuna Grumazesti -Registratura, sat Grumazesti, comuna Grumazesti, Str. Principala nr. 30, judetul Neamt. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: Gratuit. 3.4.Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 19.06.2024, ora 10.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 28.06.2024, ora 14.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Grumazesti -Registratura, sat Grumazesti, comuna Grumazesti, Str. Principala nr. 30, judetul Neamt, cod postal 617235. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: 1 exemplar original, in doua plicuri sigilate, unul exterior si unul interior. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 01.07.2024, ora 11.00, Comuna Grumazesti, sat Grumazesti, comuna Grumazesti, Str. Principala nr. 30, judetul Neamt, cod postal 617235. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Tribunalul Neamt, Piatra-Neamt, Bd. Decebal nr. 5, judetul Neamt, cod postal 610012, telefon 0233.212.717, fax 0233.232.363, e-mail: tr-neamt@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 06.06.2024.
1. Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Orasul Negresti, cu sediul in orasul Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui, telefon/fax 0235/457.679, e-mail: inforpnegresti@gmail.com, cod fiscal 13407333. 2. Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: Teren intravilan in suprafata de 35 mp, situat in orasul Negresti, Str. Decebal nr. 5, ce apartine domeniului public al Orasului Negresti, judetul Vaslui, identificat prin Cartea Funciara Nr. 73695 Negresti, Nr. Cadastral 73695, conform H.C.L. Orasul Negresti nr. 49/28.05.2024 si temeiul legal O.U.G. nr. 57/03.07.2019 privind Codul Administrativ, pentru realizarea unei constructii provizorii in vederea desfasurarii de activitati conexe serviciilor medicale referitoare la sanatatea umana. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, la sediul institutiei, Serviciul Juridic. 3.2. Denumirea si adresa serviciului/ compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Serviciul Juridic, din cadrul Orasului Negresti, Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: 50 Lei/exemplar, se achita cu numerar la Casieria Serviciului Impozite si Taxe Locale din cadrul Orasului Negresti. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 12.06.2024, ora 14.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 20.06.2024, ora 14.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Compartimentul Registratura, Orasul Negresti, Negresti, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: se depune intr-un singur exemplar, in doua plicuri sigilate, unul exterior si unul interior. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 21.06.2024, ora 11.00, Orasul Negresti, Negresti, Sala Mare, parter, Str. N. Balcescu nr. 1, judetul Vaslui. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Vaslui, Vaslui, Str. Stefan cel Mare nr. 54, judetul Vaslui, telefon/fax 0235/311.582, e-mail: tr-vaslui@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 29.05.2024.
Ai ținut post și urmează să mănânci ouă? Ce trebuie să știi – sfatul unui doctor specializat în nutriție
14/04/2023 15:17

 O bună parte a romanilor a tinut post. Asa cum se face trecerea de la „de dulce” la „de post”, asa trebuie făcută si trecerea de la „de post”, la „de dulce”, sustine dr. Florin Ioan Bălănică, specializat in terapie medicală nutritională si psihonutritie.   De ce? “Pentru că alimentele care contin proteină de origine vegetală sunt diferite de alimentele care contin proteină de origine animală. Deci, in primele zile după ce se termină postul, trebuie introduse aceste alimente cu proteină de origine animală g ...

Drob de Paști. Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci drob
11/04/2023 17:07

Medicul nutritionist Mihaela Bilic explică de ce drobul nu trebuie să lipsească de pe masa de Pasti. „Ficatul si ficăteii, creierul, limba si pipotele, inima si rinichii, splina si măduvioarele sunt organe de animale ce par a fi produse de categoria a 2-a. În unele tări, ele nici măcar nu se consumă, insă mă bucur că la noi există numeroase preparate pe bază de organe, drobul de miel stă mărturie. Ce avantaje au organele? Sunt accesibile ca pret, au un continut crescut de proteine si redus de grăsimi (sub 5%), vitamina A si D, tot grupul de vitamine B si mult fi ...

Când se iau antibioticele, înainte sau după masă?
10/04/2023 11:15

 Administrarea antibioticelor inainte de masă sau după masă reprezintă un factor deosebit de important pentru asigurarea eficacităţii tratamentului şi reducerea reacţiilor adverse, susţine Andreea Arsene, farmacist clinician, de la Institutul „Marius Nasta”.   „Anumite antibiotice trebuie administrate pe stomacul gol (penicilina V, ampicilina, azitromicina, tetraciclina) pentru a asigura o absorbţie şi o eficacitate optimă. De asemenea, pentru unele antibiotice e recomandată administrarea in timpul meselor sau după masă, intrucat acestea pot pro ...

Cât timp poți să ții sarmalele la frigider fără să se strice?
11/01/2023 12:34

Sarmalele reprezintă unul dintre preparatele culinare preferate de romani, in special in zilele de sărbătoare. Această mancare traditională romanească este gătită in mai toate casele oamenilor de pe aceste meleaguri si este apreciată de la copii pană la adulti. Sarmalele nu pot fi consumate toate odată, fiind păstrate la frigider si mancate si la altă masă sau in altă zi. Dar cat timp pot sta sarmalele la frigider fără să se strice? Foarte multi romani cand se gandesc la masa de sărbători isi imaginează gustoasele sarmale. Acest preparat culinar este apreciat in toate r ...

De ce sexul este supranumit „aspirina săracului”?
04/01/2023 21:03

Cine nu a auzit de faimoasa expresie „aspirina săracului” care face referire la o partidă de sex? Ei bine, se pare că sexul poate fi o variantă sănătoasă si care aduce vindecare intr-un mod miraculos dacă unul dintre parteneri este răcit. „Aspirina săracului” o variantă la răceală? Cu totii am fost răciti sau gripati măcar o dată in viată. Gripa se manifestă prin strănut si nas infundat care curge, durere acută in gat, slăbiciune musculară, durere acută de cap, ameteală, febră (mai ales febră), frisoane, oboseală. Gripa evoluează brusc s ...

Cinci greșeli pe care le fac aproape toate gospodinele când gătesc carnea de pui
01/12/2022 12:02

Dintre toate tipurile de carne, cea de pui se prepară cel mai usor.   Din păcate, unele gospodine fac greseli atunci cand gătesc carne de pui. Iată cinci greseli pe care le fac bucătarii cand gătesc carnea de pui. Prima greseală. Dezghetare prea lungă. Dacă decideti să scoateti carnea de pui din congelator si să o preparati seara, faceti o mare greseală. La temperatura camerei, bacteriile se formează activ pe carne. În astfel de situatii, este suficient să mutati pur si simplu carnea din congelator in frigider. A doua greseală. Gătiti carnea imediat ce ati scos ...

De ce să nu laşi plicul de ceai în cană cu apă fierbinte. Greşeala făcută de mai toţi românii
02/11/2022 11:27

Multi oameni au obiceiuri total gresite. Majoritatea romanilor fac o greseală uriasă atunci cand vine vorba de simpla cană cu ceai. Mai exact, ei lasă plicul cu arome in recipientul cu apă fierbinte, lucru care nu este benefic deloc. Specialistii sustin că nu trebuie să mai faci asta. Care este motivul pentru care nu este bine să lasi nici din intamplare plicul cu plante in apa caldă pregătită? Putini oameni stiu acest detaliu. Sfatul specialistilor: nu lăsa plicul de ceai in cana cu apă fierbinte A venit sezonul in care toată lumea alege cel mai des să bea ceai. Din păcate ...

Bilanț COVID marți, 18 octombrie. Aproape 900 de cazuri noi și șapte decese, raportate
18/10/2022 14:34

Aproape 900 de noi cazuri COVID si 7 decese la pacienti confirmati cu coronavirus au fost raportate in ultima zi, anuntă Ministerul Sănătătii. În ultimele 24 de ore au fost inregistrate 882 cazuri noi de persoane infectate cu SARS – CoV – 2 (COVID – 19), cu 577 mai multe fată de ziua anterioară. 203 din cazurile noi din 24 de ore sunt ale unor pacienti reinfectati, testati pozitiv la o perioadă mai mare de 90 de zile după prima infectare. Distinct de cazurile nou confirmate, in urma retestării pacientilor care erau deja pozitivi, 60 persoane au fost reconfi ...

De ce trebuie să bem două pahare de apă, dimineața, imediat după ce ne trezim. Prof.dr. Vlad Ciurea: Aceste substanțe îmi ajung în creier
18/10/2022 07:56

Prof. dr. Vlad Ciurea, medic primar neurochirurgie, a explicat de ce ar trebui să bem două pahare de apă, dimineata, imediat după ce ne trezim. "Apa curătă organismul din toate punctele de vedere, asta in primul rand. În al doilea rand, cum avem nevoie de oxigen, asa avem nevoie de apă. Umplem vasele, acele tuburi de canalizare - se umple să meargă. Atunci, impinge in corp tot ceea ce se numeşte energie. Noi avem nişte substanţe care trebuie să ajungă in creier. Oricum, ajung pe baza plămanilor care imi trimit oxigen şi pe baza vaselor de sange care imi trimit sub ...

  COVID-19 modifică chiar şi personalitatea umană
05/10/2022 09:45

  Un ultim studiu efectuat de cercetători de la Colegiul de Medicină al Universitătii de Stat din Florida, Statele Unite, arată că pandemia de COVID ar fi putut modifica cursul personalitătii indivizilor, in special la adultii mai tineri. Pană acum, studiile anterioare nu au găsit, in general, nicio asociere intre evenimentele stresante la nivel colectiv, cum ar fi cutremurele si uraganele, si schimbările de personalitate. Cu toate acestea, pandemia de coronavirus a afectat intreg globul si aproape fiecare aspect al vietii, scriu cercetătorii. În acest nou studiu, oamen ...

Câtă sare trebuie să consumăm pe zi. Multă lume nu ştie şi greşește
17/08/2022 12:02

Suntem preveniţi din toate sursele de pericolul la care ne supunem atunci cand consumăm sare in exces. Din acest motiv trebuie să ştii dacă sarea este cu adevărat un pericol sau dacă poate aduce beneficii sănătăţii tale. Cată sare trebuie să consumăm zilnic?     Ei bine, sarea este un aliment care nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră de zi cu zi. Cantitatea de sare de care are nevoie un om sănătos este de 6 grame pe zi, transmite Stiri.md Pentru că preparatele cu care ne bucurăm papilele gustative nu ar avea acelaşi gust necondimentate, putem ...

Nouă produse cu cea mai lungă perioadă de valabilitate: pot fi păstrate și zeci de ani
16/08/2022 17:52

Situatia instabilă din lume, care a inceput odată cu pandemia de coronavirus, i-a făcut pe multi să se gandească la stocuri strategice de alimente. Dar ce putem cumpăra cu incredere, fără să ne facem griji cu privire la termenul de valabilitate al produselor. Cereale. Fulgii de ovăz pot fi păstrati pană la 30 de ani. Cel mai bine este să-i păstrati in recipiente etanse intr-un loc răcoros, intunecat si uscat. Orezul alb are o perioadă de valabilitate de pană la 30 de ani. În acelasi timp, este mai bine să păstrati cerealele la rece, la o temperatură de aproxima ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei