3mure

Dimensiune font:

Murele combat depresia

| 11-08-2017 08:41

Aflaţi în mijlocul verii, este bine să beneficiem de toate darurile naturii, murele fiind unul dintre acestea. Bogate în vitamina C, fructele acrişoare conţin antioxidanţi (resveratolul), acid folic, fier, magneziu, luteină (protejează ochii şi pielea de razele UV), vitamina E, seleniu (combate anxietatea şi depresia), zaharuri de bună calitate, proteine şi foarte puţine grăsimi vegetale. Prin conţinutul în antioxidanţi şi resveratrol, murele au rolul de a reduce stresul oxidativ şi de a preveni un număr mare de boli cum ar fi ateroscleroza, bolile de inimă, cancerul. Întăresc sistemul imunitar, au proprietăţi antiinflamatoare şi antibacteriene, au un rol important în detoxifierea hepatică şi previn apariţia ficatului gras (steatoza hepatică). Prin conţinutul ridicat în fibre, stimulează detoxiferea colonului şi peristaltismul intestinal, combat constipaţia. Prin conţinutul de vitamine, în special vitamina A, murele protejează vederea de patologii ca glaucom sau cataractă. Previn anemia prin conţinutul ridicat de acid folic, vitamina C şi fier.

 

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

 

 

 

ULTIMA ORA

 

 

 

loading...

 

Două afecţiuni respiratorii fac ravagii în lume

Două dintre cele mai frecvente afecţiuni respiratorii cronice au provocat moarte a 3,6 milioane de persoane in 2015, conform unui studiu publicat de jurnalul „The Lancet Respiratory Medicine”. Apr ...

În comă după ce a căzut de la etaj

 Un bărbat de 52 de ani se zbate intre viaţă şi moarte la spital după ce a căzut de la inălţime. Din cate se pare, acesta se afla la un bloc aflat in construcţii cand ar fi căzut. Trecătorii au ...

Tot mai multe persoane cu handicap grav la Iaşi

 Judeţul Iaşi ocupă unul din locurile fruntaşe in ceea ce priveşte numărul persoanelor cu handicap. Ceea ce este mai rău, e faptul că, potrivit unui raport al Direcţiei Generale de Asistenţă Soc ...

Cum poţi să-ţi faci asigurare medicală

Ieşenii işi ignoră total sănătatea şi nu merg la medic decat atunci cand au neapărat nevoie, iar acest lucru reiese in urma unor date oferite de conducerea CJAS Iaşi, care reflectă că mai mult de un s ...

 

Zeci de persoane au făcut blocaj renal din cauza caniculei

 Căldura asociată cu medicamentele luate necorespunzător face din ce in ce mai multe victime. Zeci de persoane au fost internate in ultima perioadă la Spitalul „Dr. C. I Parhon” Iaşi cu in ...

Depresia a împins-o la sinucidere

 O femeie de 43 de ani din Iaşi a ajuns la spital in stare gravă in urma unui gest necugetat. Aflată de mai mult timp in depresie, aceasta a incercat să-şi pună capăt zilelor. Astfel, s-a apucat să ...

Accident cu trei victime, în comuna Ţigănaşi

Trei persoane au ajuns la spital in urma unui accident in satul Stejari, comuna Ţigănaşi. Acestea se aflau intr-o căruţă cand au văzut că din spate vine cu viteză un autoturism. Din păcate, maşina, c ...

Cum scăpăm de cozile din Sănătate

În urma unei analize in care s-a constatat că rezultatele din sectorul sănătăţii sunt inferioare celor din celelalte state membre UE şi că pacienţii sunt nemulţumiţi de cozile mari, de plăţi i ...

Depresia de vară face victime printre femei

 Depresia de vară a făcut anul acesta numeroase victime, mai ales in randul femeilor, care, potrivit medicilor, sunt mult mai afectate decat bărbaţii. Zilnic, in lunile de vară, medicii de la Unitatea ...

Răsfăţuri cu băi de plante

  Una dintre cele mai recomandate băi de plante este cea cu flori de fan. De la bun inceput trebuie precizat că fanul nu este doar iarbă uscată, ci un amestec de plante medicinale, flori şi alte ierb ...